GI-expertens bästa tips

Ulrika Davidssons fem bästa tips med det söta

Jag har hittat en ny tidning som är fullproppad med olika tips om hälsa. GI & hälsa har även smått och gott om mat och recept. I det senaste numret ger Ulrika Davidsson GI-expert några konkreta råd gällande det söta.

Ulrika Davidsson

Ulrika Davidssons tips

• Undvik det dolda sockret i maten. 
• Var noga med att läs innehållsförteckningen när du handlar. 
• Undvik det syntetiska sockret och prova naturliga alternativ som inte ger blodsockerpåslag som Stevia och surkrin. 
• Välj honung och agaversirap så får du även mineraler, vitaminer  och antioxidanter.
• Om du har problem med sötsug behöver du undvika allt med söta smaker, just för att avvänja dig får det söta.  

Läs mer om Ulrika och hennes experttips om socker och kost här dietshop.se

// Josefi