HÄLSOSMARTAS tips på hur du klara en långhelg på bästa sätt utan sockerbomber
- Berätta för dem runt om kringer dig att du jobbar på att dra ner och eller sluta med socker. vilket betydde att jag inte äter tårtor, godis och snacks som är gjord på socker.
- Var noga med att äta mellanmål, det hjälper dig att hålla blodsockertet i balans.
- Drick mycket vatten under dagen, ett tips är citronvatten med hallon. Pressa en halv citron i vattnet, håll även i en dl frysta hallon.
- Handla inte hungrig
- Planera dina inköp och skriv en inköpslista innan du åker och handlar.
- Ha en liten påse med aprikoser och mandlar i handväskan.
- Våga prioritera dig själv och säga NEJ tack det är bra när du blir bjuden på en bulle osv, Ett tips är även att lägga till. Jag mår inte bra av att äta godis, vetemjöl osv
- Om suget blir så starkt så du vet från början att du kommer att äta något. Se då till att äta något som även är nyttigt för din kropp.
Recept vid akut behov av något gott
Här är några förslag på snacks och goa recept från bloggen som är enkla, goda och nyttiga. Du kan lätt fixa ihop något av dessa om du blir sugna under denna ljuvliga midsommar helg.Citron och ingefäramandlar
Brieost där sött möter starkt
Solrosfron med choklad vanilj och kaffe
Mangokaka
Glad midsommar önskar
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar